Náš trénink se vždy skládá z předem definovaných částí:

• zahřátí

• mobilita dynamický strečink

• kardio část
  

• posilovací část

• statický strečink

Střídání vysoké a nízké intenzity pohybu, přesně takové je HIIT

Vysoce intenzivní intervalový trénink (anglicky High-intensity interval training, HIIT, také high-intensity intermittent exercise, HIIE, nebo sprint interval training, SIT) je druh cvičení, při kterém se střídá cvičení (interval) o vysoké zátěži se cvičením o nízké zátěži či s úplným odpočinkem.

Cena kurzu je 1500,- Kč/10 lekcí

Trénujeme

Každou neděli od 19:00 do 20:00 hod.